Tai Chi Chuan é uma arte marcial que se baseia no treino com movimentos muito suaves, isenta de esforço, com o objectivo de estimular a circulação da energia interna. Tai Chi significa equilíbrio universal e Chuan significa arte marcial. Do Tai Chi, nascem o Yin e Yang, energias opostas que se complementam surgindo, portanto, o equilíbrio. O ser humano representa o equilíbrio dessas duas energias inferindo-se que ele é a representação do próprio Tai Chi. O seu corpo possui, situado debaixo do umbigo, o Tan Tien, um centro energético que representa esse mesmo Tai Chi, esse mesmo equilíbrio.
Esta arte é praticada através de movimentos de uma elevada suavidade, evitando ao máximo a tensão ou contracção dos músculos, para permitir que a energia interna flua livremente.
O objectivo da prática do Tai Chi é atingir um equilíbrio interior, serenidade e calma psicológicas.
Esta arte é praticada através de movimentos de uma elevada suavidade, evitando ao máximo a tensão ou contracção dos músculos, para permitir que a energia interna flua livremente.
O objectivo da prática do Tai Chi é atingir um equilíbrio interior, serenidade e calma psicológicas.
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